Vida Saludable
6 Recetas de Infusiones de Agua
¿Quién ha escuchado mencionar la famosísima frase “El agua es vida”?, cliché ¿verdad? Estoy segura de que todos hemos escuchado el discurso de que debemos beber 8 vasos de agua al día porque ayuda a la salud, el pelo, la piel… y el sin fin de beneficios que nos brinda.
La realidad es que no a todos nos gusta beber esos 8 vasos de agua al día o simplemente con el afán del día a día se nos olvida, o al menos esa es la excusa que damos para sentirnos menos culpables.
Tranquilos, no pasa nada. ¡No están solos en esto! A nosotros, los que no nos gusta tomar la cantidad de agua correcta nos tengo la solución ideal; Infusiones de Agua.
Las infusiones de agua son bebidas perfectas para el verano y para nosotros los que vivimos en el trópico, pues porque son bebidas super refrescantes e hidratantes, además de que tienen un sabor delicioso, son muy fáciles de preparar y puedes hacerlas a tu gusto. Asimismo, podemos tomarlas durante todo el año por todas las vitaminas que nos brindan.
Lo mejor de todo es que nos mantienen hidratados sin aportar muchas calorías y a la vez, nos brindan una buena nutrición pues están hechas con frutas.
El día de hoy les dejaré algunas de las sabrosas infusiones que se pueden lograr de manera rápida y fácil. Sólo debes colocar en un tazón 2 tazas de agua + hielo con cualquiera de las combinaciones indicadas debajo.
- 2 Fresas + 2 Hojas Albahaca + 2 Rodajas Pepino
- 1/4 Taza Frambuesa + 2 Rodajas de Limón
- 1/4 Taza Piña + 2 Hojas Menta + 2 Rodajas Gengibre
- 2 Rojadas de Naranja + 1 Rodaja de Limon
- 1/4 Taza Sandia + Cilantro
- Arándano (blueberries) + Romero + 1 Rodaja de Limón
A la hora de preparar tus infusiones recuerda:
- Lavar bien tus frutas y/o vegetales.
- Puedes usar tu mezcla de frutas dos o tres veces más.
- Cuando tengas lista cualquiera de tus combinaciones, espera al menos 1o minutos antes de tomarla para que los sabores se mezclen.