Con el aumento de los contagios por el COVID-19<\/b>, muchos nos hemos visto obligados a volver a trabajar desde la casa, algo a lo que no est\u00e1bamos muy acostumbrados y que aparenta que seguir\u00e1 por un buen rato.<\/p>\r\n\r\n
Siempre hemos tenido la idea de que nuestro hogar es sin\u00f3nimo de descanso, un lugar para estar en familia o compartir con los amigos. Pero en estos \u00faltimos meses, donde vivimos un “nuevo normal” y nuestro hogar se ha convertido tambi\u00e9n en nuestra oficina, trabajar desde casa<\/b> puede traer ciertas dificultades para concentrarnos y ser productivos, tanto en lo personal como en lo profesional.<\/p>\r\n \r\n
Si este es tu caso, hoy queremos recomendarte algunas estrategias empleadas por personas de \u00e9xito que trabajan de forma remota desde hace a\u00f1os. Estas podr\u00edan ayudarte a balancear tu situaci\u00f3n actual, volvi\u00e9ndote m\u00e1s eficiente a la hora de trabajar<\/b>.<\/p>\r\n \r\nCrea una rutina de trabajo eficiente y mantenla<\/h2> \r\n \r\n
Cuando trabajas desde casa no puedes tener exactamente la misma rutina que llevabas cuando ibas a tu oficina. Ahora no tienes que trasladarte, no almuerzas fuera, no tienes contacto directo con tus compa\u00f1eros, etc. Lo importante es que puedas adaptar muchas de las cosas que hac\u00edas, por ejemplo: lev\u00e1ntate a la hora que habitualmente lo har\u00edas y aprovecha para empezar la ma\u00f1ana m\u00e1s tranquilo. Adem\u00e1s, no dejes de vestirte, \u00a1guarda la pijama en el cl\u00f3set! Esto te preparar\u00e1 mentalmente para trabajar de forma m\u00e1s productiva<\/b> y cumplir con todos tus objetivos del d\u00eda.<\/p>\r\n \r\n
Intenta mantener tu horario habitual de trabajo. No es conveniente que comiences m\u00e1s tarde, ni termines despu\u00e9s del horario al que est\u00e1s acostumbrado. De lo contrario, esto puede provocar que poco a poco estires tus horas, terminando s\u00faper tarde y tray\u00e9ndote como consecuencia m\u00e1s cansancio, menos tiempo para compartir con tu familia y para cumplir con tus quehaceres personales.<\/p>\r\n\r\n
Una herramienta clave para seguir manteni\u00e9ndote organizado y por ende productivo, es tu agenda. Anota todos tus pendientes y ve marcando todo lo que vayas terminando. Con nuestra Agenda Doncella<\/a> y utilizando m\u00e9todos como los de Eisenhower<\/a>, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil dividir tus tardes por prioridades y mantenerte enfocado en lo importante.<\/p>\r\n \r\n Los expertos saben lo tentador que puede ser, sentarte c\u00f3modamente en el sof\u00e1 o tirarte en la cama para trabajar, pero recomiendan hacer todo lo contrario. Para trabajar de forma m\u00e1s eficiente<\/b> y tener una mayor sensaci\u00f3n de “est\u00e1r en la oficina\u201d, lo ideal es sentarte en un escritorio. Si no lo tienes, puedes acomodarte en la mesa del comedor. Lo importante es estar erguido para una mejor postura y una mayor concentraci\u00f3n.<\/p>\r\n \r\n Ahora que ni siquiera tenemos que trasladarnos a nuestro lugar de trabajo, tendemos a quedarnos m\u00e1s quietos y sentados. Esto no es saludable, tu cuerpo necesita moverse. Despu\u00e9s de una hora de trabajo, intenta hacer una pausa para pararte y estirarte. Aprovecha para dar un peque\u00f1o paseo luego del almuerzo y haz ejercicio con videos en Internet, antes de comenzar a trabajar, o luego, cuando termines tu jornada. Ver\u00e1s que esto te dar\u00e1 energ\u00eda y te ayudar\u00e1 a ser m\u00e1s productivo durante el d\u00eda.<\/p>\r\n\r\n \u00bfQu\u00e9 tiempo te tomaba antes llegar al trabajo? \u00bf15 minutos? \u00bf1 hora? Una buena idea a implementar mientras trabajes desde casa, es tomar el tiempo que te tomaba trasladarte desde la oficina a tu casa, para dar una vuelta caminando, ya sea en tu vecindario, en el parque o en el Jard\u00edn Bot\u00e1nico.<\/p>\r\n \r\n Es esencial que abras todas las ventanas de tu hogar apenas comience el d\u00eda. Los espacios necesitan ventilaci\u00f3n, no solo porque estamos mucho tiempo encerrados y necesitamos renovar el ox\u00edgeno, sino tambi\u00e9n para evitar la proliferaci\u00f3n de microorganismos.<\/p>\r\n \r\n Adem\u00e1s, al abrir las ventanas, dejar\u00e1s entrar luz. Esto te ayudar\u00e1 a bajar la sensaci\u00f3n de encierro y a liberar los olores que se acumulan durante el d\u00eda en el interior de tu hogar. El estar completamente encerrado, tambi\u00e9n puede darte una sensaci\u00f3n de asfixia y dolor de cabeza, lo que puede bajar tu rendimiento laboral desde casa<\/b>.<\/p>\r\n \r\n Si trabajas con un equipo, mant\u00e9n la comunicaci\u00f3n constante con ellos. Afortunadamente, tienes muchos medios para hacerlo. Adem\u00e1s de los e-mails o mensajes por Whatsapp y Slack, tambi\u00e9n puedes hacer video-llamadas, donde no solo hablen de trabajo sino que puedan compartir un poco y botar el golpe juntos, como lo har\u00edan en la oficina. Para estas conferencias puedes usar herramientas como Skype, Zoom, Google Meet y FaceTime.<\/p>\r\n \r\n Para el mayor rendimiento en equipo, una excelente idea puede ser utilizar administradores de tareas en l\u00ednea como Trello, donde cada empleado reporte las tareas que termina y as\u00ed el resto del equipo pueda continuar, organizarse y planificar. Adem\u00e1s, es muy \u00fatil para ver en tiempo real c\u00f3mo va avanzando el proyecto. Esto definitivamente har\u00e1 que trabajes de una forma m\u00e1s eficaz.<\/p> \r\n\r\nSi te sientes estresado y est\u00e1s buscando algunos consejos para relajarte y rendir m\u00e1s, te recomendamos nuestro art\u00edculo: “10 maneras de reducir el estr\u00e9s y vivir m\u00e1s relajado<\/a>“","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Con el aumento de los contagios por el COVID-19, muchos nos hemos visto obligados a volver a trabajar desde la casa, algo a lo que no est\u00e1bamos muy acostumbrados y que aparenta que seguir\u00e1 por un buen rato. Siempre hemos tenido la idea de que nuestro hogar es sin\u00f3nimo de descanso, un lugar para estar… View Article<\/a>","protected":false},"author":7,"featured_media":1930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[61,62],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n\t\n\t\nEs muy importante crear un espacio de trabajo<\/h2> \r\n \r\n
No est\u00e9s todo el d\u00eda sentado, camina y haz ejercicio<\/h2> \r\n \r\n
Respira aire fresco<\/h2> \r\n \r\n
Mantente en contacto con tus compa\u00f1eros de trabajo<\/h2> \r\n \r\n